Una de las primeras comidas en el día tiene que ser la que nos brinde más energía y sobre todo, nos aporte los nutrientes necesarios para poder llevar nuestras actividades al máximo. He aquí el siguiente desayuno el cuál esta compuesto por lo siguiente:
- Te verde
- Avena Molida (Utilizando agua hirviendo para su preparación)
- Pan Integral
- Clara de huevo
Es importante recordar que lo principal no es comer hasta que nos sintamos llenos, sino comer hasta que nos sintamos bien, de tal forma que dejemos de sentir hambre.
